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Le basi dell’allenamento è un corso ideato prendendo in considerazione tutte quelle persone che si avvicinano o intendono avvicinarsi per la prima volta alla sala pesi. Il percorso di allenamento adotta strategie motorie compensative, educative e rieducative volte a: recuperare migliorare armonizzare acquisire pre-requisiti motori necessari per poter essere inseriti in programmi di tipo fitness […]
‘ allenamento propriocettivo è una pratica basata sulla stimolazione del sistema neuro-motorio nella sua totalità. È composto da un insieme di esercizi che vanno a creare situazioni di instabilità, allo scopo di valutare e migliorare l’utilizzazione dei segnali propriocettivi provenienti dalle parti periferiche del corpo, in particolare dagli arti inferiori. L’ obiettivo primario è quello […]
’ ultrasuonoterapia è una terapia fisica non invasiva che utilizza le onde sonore ad alta frequenza (oltre i 20.000 Hertz), non udibili dall’orecchio umano. Queste vibrazioni acustiche sono in grado di penetrare nei tessuti, generando un micro-massaggio dall’effetto antalgico, miorilassante e antiedemigeno. La terapia ad ultrasuoni viene usata in fisioterapia, nel trattamento di patologie ortopediche e muscolari. Presenta numerosi […]
Il Kinesiotaping è una tecnica che utilizza cerotti elasticizzati per fornire supporto ai muscoli e alle articolazioni, migliorando il movimento e riducendo il dolore. Agisce come un regolatore biomeccanico, un supporto intelligente che comunica con i muscoli e la pelle, stimolando il naturale processo di autoguarigione del corpo. Il suo utilizzo va oltre la riabilitazione: […]
a core stability o stabilità del core viene intesa come la capacità di stabilizzare il proprio corpo durante i movimenti degli arti superiori e inferiori, mantenendo la colonna vertebrale entro i suoi limiti fisiologici. Il core training è l’insieme degli esercizi volti a migliorare la propriocezione e il tono delle strutture che compongono il core. […]
a Cupping Therapy è conosciuta in Italia anche con il nome di Coppettazione. Si tratta di una tecnica utilizzata per la prima volta in Medicina Cinese, durante il II Secolo d.C. Recentemente è tornata ad essere molto utilizzata, in particolar modo per il trattamento degli sportivi. Consiste nell’applicazione di vere e proprie coppette, di varie […]
IL CORPO UMANO HA BISOGNO DI MOVIMENTO. Una regolare attività fisica aiuta a diminuire il rischio di patologie ed ha effetti positivi sulla salute psichica della persona. Sono diversi ormai gli studi scientifici che confermano i vantaggi dello sport sulla salute: migliora la tolleranza al glucosio e riduce il rischio di ammalarsi di diabete di tipo […]
TOTAL BODY è un programma di allenamento intenso ed impegnativo che coinvolge appunto tutto il corpo. Un allenamento di tipo cardiovascolare, basato sui principi dell’aerobica e dello step, con esercizi di tonificazione che coinvolgono tutti i gruppi muscolari. Un’attività breve ma intensa che abbina cardio e rinforzo muscolare e che favorisce il dimagrimento. Una lezione […]
Laser Nd-Yag: la laserterapia in fisioterapia Negli ultimi anni, la laserterapia in fisioterapia ha fatto notevoli progressi grazie a tecnologie avanzate, che migliorano la qualità della vita e promuovono la guarigione dei pazienti, attraverso trattamenti non invasivi ed efficaci per diverse condizioni patologiche. La terapia L.A.S.E.R. e i suoi benefici La terapia L.A.S.E.R. (Light Amplification […]
hi non ha mai sofferto di mal di schiena in vita sua??! Fortunato chi non abbia mai avuto questo tipo di problema, ma nel caso sappiate di cosa stiamo parlando vi diamo 10 utili consigli per prevenire tale fastidio. 1. Alzarsi nel modo giusto al mattino! Non stressare fin dalle prime ore del giorno […]
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