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a core stability o stabilità del core viene intesa come la capacità di stabilizzare il proprio corpo durante i movimenti degli arti superiori e inferiori, mantenendo la colonna vertebrale entro i suoi limiti fisiologici. Il core training è l’insieme degli esercizi volti a migliorare la propriocezione e il tono delle strutture che compongono il core. […]
a Cupping Therapy è conosciuta in Italia anche con il nome di Coppettazione. Si tratta di una tecnica utilizzata per la prima volta in Medicina Cinese, durante il II Secolo d.C. Recentemente è tornata ad essere molto utilizzata, in particolar modo per il trattamento degli sportivi. Consiste nell’applicazione di vere e proprie coppette, di varie […]
IL CORPO UMANO HA BISOGNO DI MOVIMENTO. Una regolare attività fisica aiuta a diminuire il rischio di patologie ed ha effetti positivi sulla salute psichica della persona. Sono diversi ormai gli studi scientifici che confermano i vantaggi dello sport sulla salute: migliora la tolleranza al glucosio e riduce il rischio di ammalarsi di diabete di tipo […]
TOTAL BODY è un programma di allenamento intenso ed impegnativo che coinvolge appunto tutto il corpo. Un allenamento di tipo cardiovascolare, basato sui principi dell’aerobica e dello step, con esercizi di tonificazione che coinvolgono tutti i gruppi muscolari. Un’attività breve ma intensa che abbina cardio e rinforzo muscolare e che favorisce il dimagrimento. Una lezione […]
Laser Nd-Yag: la laserterapia in fisioterapia Negli ultimi anni, la laserterapia in fisioterapia ha fatto notevoli progressi grazie a tecnologie avanzate, che migliorano la qualità della vita e promuovono la guarigione dei pazienti, attraverso trattamenti non invasivi ed efficaci per diverse condizioni patologiche. La terapia L.A.S.E.R. e i suoi benefici La terapia L.A.S.E.R. (Light Amplification […]
hi non ha mai sofferto di mal di schiena in vita sua??! Fortunato chi non abbia mai avuto questo tipo di problema, ma nel caso sappiate di cosa stiamo parlando vi diamo 10 utili consigli per prevenire tale fastidio. 1. Alzarsi nel modo giusto al mattino! Non stressare fin dalle prime ore del giorno […]
’ allenamento funzionale è la forma di allenamento che riprende i movimenti naturali del corpo sollecitando tutti i muscoli in profondità. Si basa sull’esecuzione di esercizi a corpo libero con l’aiuto di strumenti come kettlebell, madball, manubri, trx, sandbag e altro. Migliora la coordinazione, definisce la muscolatura, favorisce il dimagrimento. Inizialmente praticato dagli sportivi agonistici […]
a Tecarterapia ha avuto da sempre una grande diffusione nel trattamento delle patologie osteo-articolari, in particolare nell’ambito della riabilitazione del paziente sportivo. Il largo utilizzo nella medicina dello sport è sicuramente dovuto alla sua grande versatilità. Infatti può essere utilizzata nel trattamento dei traumi acuti, come nelle patologie croniche ma anche nella prevenzione agli infortuni […]
’obesità è una condizione caratterizzata da un eccessivo peso corporeo dovuto a un accumulo di tessuto adiposo, che si sviluppa per l’interazione di vari fattori, tra cui quelli genetici, endocrino-metabolici e ambientali. È una condizione cronica molto diffusa in grado di influire negativamente sullo stato di salute perché aumenta il rischio sviluppare altre malattie e peggiora la qualità di vita della persona. Il […]
Il Pilates è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. Il Metodo si prefigge di ottenere questi obiettivi eseguendo movimenti lenti, mantenendo una grande concentrazione e attenzione alla respirazione, in modo che l’attività fisica risulti in […]
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