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hi non ha mai sofferto di mal di schiena in vita sua??! Fortunato chi non abbia mai avuto questo tipo di problema, ma nel caso sappiate di cosa stiamo parlando vi diamo 10 utili consigli per prevenire tale fastidio. 1. Alzarsi nel modo giusto al mattino! Non stressare fin dalle prime ore del giorno […]
’ allenamento funzionale è la forma di allenamento che riprende i movimenti naturali del corpo sollecitando tutti i muscoli in profondità. Si basa sull’esecuzione di esercizi a corpo libero con l’aiuto di strumenti come kettlebell, madball, manubri, trx, sandbag e altro. Migliora la coordinazione, definisce la muscolatura, favorisce il dimagrimento. Inizialmente praticato dagli sportivi agonistici […]
a Tecarterapia ha avuto da sempre una grande diffusione nel trattamento delle patologie osteo-articolari, in particolare nell’ambito della riabilitazione del paziente sportivo. Il largo utilizzo nella medicina dello sport è sicuramente dovuto alla sua grande versatilità. Infatti può essere utilizzata nel trattamento dei traumi acuti, come nelle patologie croniche ma anche nella prevenzione agli infortuni […]
’obesità è una condizione caratterizzata da un eccessivo peso corporeo dovuto a un accumulo di tessuto adiposo, che si sviluppa per l’interazione di vari fattori, tra cui quelli genetici, endocrino-metabolici e ambientali. È una condizione cronica molto diffusa in grado di influire negativamente sullo stato di salute perché aumenta il rischio sviluppare altre malattie e peggiora la qualità di vita della persona. Il […]
Il Pilates è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. Il Metodo si prefigge di ottenere questi obiettivi eseguendo movimenti lenti, mantenendo una grande concentrazione e attenzione alla respirazione, in modo che l’attività fisica risulti in […]
Il Linfodrenaggio Manuale Vodder, si distingue nettamente da altre tecniche per la specifica manualità che, correttamente esercitata, esplica il suo effetto a livello dei tessuti superficiali (cute e sottocute) e non sulla fascia muscolare. L’ azione del LDM stimola: un aumento della linfoangiomotricità un drenaggio dell’ interstizio favorendo lo spostamento di liquidi, proteine e cellule […]
ono riprese ormai da qualche mese le attività in palestra. I nostri istruttori sono a disposizione di tutti gli utenti nello stilare la nuova programmazione del fitness, tra schede standard, pacchetti personalizzati, sedute personal e lezioni di gruppo, come ad esempio il pilates, la boxe, l’allenamento funzionale o la posturale. Nel link corsi palestra troverete […]
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