Sarcopenia e allenamento senior
La Sarcopenia è un processo fisiologico caratterizzato da…
Pavimento pelvico: quando è utile richiedere una valutazione
Il pavimento pelvico è un insieme di muscoli, tendini e legamenti…
Cellulite: meglio camminare o correre?
La scelta tra la corsa e la camminata per contrastare la cellulite…
Squat con bilanciere: 3 errori più comuni in palestra
Lo Squat è uno degli esercizi più comuni in palestra, ma è…
Mal di schiena cronico: l’importanza dell’attività fisica
Il mal di schiena, più esattamente la lombalgia, è un problema…
L’allenamento come rimedio contro la stanchezza
Gli impegni quotidiani mettono sempre a dura prova e la stanchezza…
Stile di vita e postura scorretta
Il tipo di vita che conduciamo è ciò che influisce più di…
I benefici dell’attività fisica sull’autostima
Spesso il pensiero di fare sport è collegato ad un miglioramento…
Personal Trainer: lo studio dietro il programma di allenamento personalizzato
Quando si inizia un percorso con un nuovo cliente è importante…