Progressione e tecnica di esecuzione
Uno dei concetti principali da applicare in palestra per raggiungere…
Braccia a tendina: come contrastare questo inestetismo
Estremamente comune, l’inestetismo dell’effetto tendina sulle…
Infiammazione cronica: come gestirla in modo efficace
Il nostro corpo mantiene costantemente un certo livello d'infiammazione…
Stabilità lombo-sacrale: glutei e carico asimmetrico
L’attivazione dei glutei è di fondamentale importanza per…
Una schiena forte per glutei più forti
Troppo spesso si vedono programmi di allenamento che danno troppa…
Kinesiofobia
La Kinesiofobia è una paura intensa e irrazionale nell’esecuzione…
Dolore acuto e cronico: comprenderli per gestirli nel modo migliore
"Il dolore è un’ esperienza sensoriale ed emotiva spiacevole…
Stacco a gambe semi tese e stacco rumeno: le differenze
Lo stacco a gambe semi tese e lo stacco rumeno sono due esercizi…
Perchè è importante avere una buona mobilità delle anche
La regione anatomica dell’anca è la più grande articolazione…
Il Metodo Mézières sui ragazzi in fase di crescita
Il Metodo Mézières ha come obiettivo quello di ripristinare…