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Oggi i giovani trascorrono sempre più tempo a vivere una vita sedentaria fissando uno schermo. Questo nonostante gli studi suggeriscano che dovrebbero trascorrere almeno mezz’ora ogni giorno fuori da casa per essere attivi. La boxe per bambini può essere un modo eccellente per restare attivi ed avere qualcosa di produttivo da fare dopo la scuola. I […]
La ginnastica aerobica costituisce l’insieme degli esercizi fisici a causa dei quali si ha una significativa richiesta di ossigeno da parte dei muscoli, un particolare tipo di ginnastica a corpo libero che viene svolto in continuo movimento, generalmente seguendo ritmi musicali vivaci in grado di rendere la pratica, oltre che una sana prevenzione per l’organismo, anche un […]
La riabilitazione post chirurgica comprende tutte gli strumenti che il fisioterapista utilizza per raggiungere il massimo recupero del paziente a seguito di un intervento chirurgico. In questo tipo di riabilitazione ci si avvale di: Tecniche manuali: massoterapia, mobilizzazioni articolari e miofasciali ecc… Mezzi fisici: laser, tecar , ultrasuoni, elettrostimolazioni ecc… Esercizio terapeutico: detto “passivo” se a carico del […]
La Gym Boxe è l’attività fisico-sportiva del Settore Amatoriale della Federazione Pugilistica Italiana. E’ il contenitore delle discipline amatoriali legate alla boxe non agonista. Elasticità e potenza, coordinazione neuromuscolare ed equilibrio fisico misti a motivazione e divertimento sono gli ingredienti che fanno della Gym Boxe uno sport tra i più completi. L’attività della Gym Boxe […]
A seconda delle situazioni, il percorso dei pazienti che necessitano di alleviare o guarire i sintomi causati da patologie specifiche può essere seguito attraverso un percorso di fisioterapia a domicilio o in un centro apposito, in base alle necessità del problema che si riscontra (traumi, interventi chirurgici o patologie invalidanti). In particolare, fare fisioterapia a casa è […]
a rieducazione posturale sia essa individuale o di gruppo è una ginnastica finalizzata alla presa di coscienza del proprio corpo e all’apprendimento di strategie motorie per la prevenzione e la cura del dolore. Entrambi i tipi di ginnastica prevedono la costante guida del fisioterapista e le sedute si svolgono con modalità differenti: quelle individuali prevedono […]
La mobilità articolare o flessibilità è ” la capacità di una o di un insieme di articolazioni, di muoversi liberamente per tutto il proprio range di mobilità con la massima escursione articolare possibile, senza alcun limite e senza dolore”. Dal punto di vista del fitness la mobilità articolare, rappresenta una qualità importante per un soggetto attivo. […]
econdo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, l’Osteopatia è una terapia che ha lo scopo di supportare la funzionalità fisiologica del corpo tramite l’utilizzo di una varietà di tecniche manuali non invasive. L’Osteopatia è indicata per persone di tutte le età, dal neonato all’anziano, dallo sportivo alla donna in gravidanza e si rivela efficace nel risolvere diversi disturbi senza utilizzare farmaci. Disturbi che spesso […]
a massoterapia è il massaggio terapeutico dei muscoli e dei tessuti connettivali, eseguito generalmente con le mani. Comprende varie tecniche di massaggio, aventi lo scopo di promuovere la salute e il benessere di diversi apparati del corpo umano, tra cui principalmente l’apparato muscolo-scheletrico. Molto spesso, gli esperti di massoterapia definiscono quest’ultima come una pratica riabilitativa e preventiva nei confronti di […]
olo da pochi anni la medicina sportiva riconosce allo stretching un’efficacia indiscutibile nella prevenzione delle malattie osteo-articolari e degli infortuni e nella terapia riabilitativa. Si è notato che in atleti sottoposti quotidianamente a sessioni di stretching, l’incidenza dei traumi diminuisce e migliora l’economia del gesto. La capacità di contrarsi, propria dei muscoli, è direttamente proporzionale […]
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