‘ allenamento propriocettivo è una pratica basata sulla stimolazione del sistema neuro-motorio nella sua totalità. È composto da un insieme di esercizi che vanno a creare situazioni di instabilità, allo scopo di valutare e migliorare l’utilizzazione dei segnali propriocettivi provenienti dalle parti periferiche del corpo, in particolare dagli arti inferiori. L’ obiettivo primario è quello […]
’ ultrasuonoterapia è una terapia fisica non invasiva che utilizza le onde sonore ad alta frequenza (oltre i 20.000 Hertz), non udibili dall’orecchio umano. Queste vibrazioni acustiche sono in grado di penetrare nei tessuti, generando un micro-massaggio dall’effetto antalgico, miorilassante e antiedemigeno. La terapia ad ultrasuoni viene usata in fisioterapia, nel trattamento di patologie ortopediche e muscolari. Presenta numerosi […]
Il Kinesiotaping o Taping NeuroMuscolare (NMT), è una tecnica che consiste nell’applicazione di un nastro adesivo elastico sulla cute, in grado di creare una facilitazione neuromuscolare al sistema su cui è applicato, atta a stimolare un processo di autoguarigione del corpo. Si basa sull’agevolazione dei movimenti cutanei e muscolari in modo da ottenere un effetto […]
a core stability o stabilità del core viene intesa come la capacità di stabilizzare il proprio corpo durante i movimenti degli arti superiori e inferiori, mantenendo la colonna vertebrale entro i suoi limiti fisiologici. Il core training è l’insieme degli esercizi volti a migliorare la propriocezione e il tono delle strutture che compongono il core. […]
a Cupping Therapy è conosciuta in Italia anche con il nome di Coppettazione. Si tratta di una tecnica utilizzata per la prima volta in Medicina Cinese, durante il II Secolo d.C. Recentemente è tornata ad essere molto utilizzata, in particolar modo per il trattamento degli sportivi. Consiste nell’applicazione di vere e proprie coppette, di varie […]
IL CORPO UMANO HA BISOGNO DI MOVIMENTO. Una regolare attività fisica aiuta a diminuire il rischio di patologie ed ha effetti positivi sulla salute psichica della persona. Sono diversi ormai gli studi scientifici che confermano i vantaggi dello sport sulla salute: migliora la tolleranza al glucosio e riduce il rischio di ammalarsi di diabete di tipo […]
TOTAL BODY è un programma di allenamento intenso ed impegnativo che coinvolge appunto tutto il corpo. Un allenamento di tipo cardiovascolare, basato sui principi dell’aerobica e dello step, con esercizi di tonificazione che coinvolgono tutti i gruppi muscolari. Un’attività breve ma intensa che abbina cardio e rinforzo muscolare e che favorisce il dimagrimento. Una lezione […]
a laserterapia in fisioterapia ha fatto negli ultimi anni enormi passi in avanti grazie alla tecnologia che ogni giorno offre nuove soluzioni ingegneristiche specifiche nell’ambito medico-riabilitativo. La L.A.S.E.R. (Light Amplification by Simulated Emission of Radiation) terapia consiste nell’utilizzare a scopo terapeutico gli effetti benefici prodotti dall’energia elettromagnetica generata da una sorgente di luce laser. Questa terapia nasce dall’ipotesi di creare un fascio di fotoni […]
hi non ha mai sofferto di mal di schiena in vita sua??! Fortunato chi non abbia mai avuto questo tipo di problema, ma nel caso sappiate di cosa stiamo parlando vi diamo 10 utili consigli per prevenire tale fastidio. 1. Alzarsi nel modo giusto al mattino! Non stressare fin dalle prime ore del giorno […]
’ allenamento funzionale è la forma di allenamento che riprende i movimenti naturali del corpo sollecitando tutti i muscoli in profondità. Si basa sull’esecuzione di esercizi a corpo libero con l’aiuto di strumenti come kettlebell, madball, manubri, trx, sandbag e altro. Migliora la coordinazione, definisce la muscolatura, favorisce il dimagrimento. Inizialmente praticato dagli sportivi agonistici […]
