Tag Archivio per: PALESTRA

Prima la tecnica poi il carico

Un esercizio eseguito tecnicamente in maniera perfetta costringe…

Falsi miti sull’allenamento femminile

Sull'allenamento femminile si sentono dire molte cose ed è arrivato…

Allenamento bicipiti e attivazione muscolare

Il bicipite brachiale è un muscolo biarticolare che ha funzione…

Lo stacco a gambe semi tese

Lo stacco a gambe semi tese si differenzia dallo stacco da terra…

5 errori da non commettere in palestra

In questo articolo andremo ad analizzare alcuni degli errori…

Plank

Il plank è uno degli esercizi fondamentali per lo sviluppo del…

Forza muscolare

La forza muscolare è quella capacità motoria che permette di…

Ipertrofia muscolare

L’ipertrofia muscolare è un adattamento biologico e fisiologico…

Battle Rope

La Battle Rope è uno strumento di fitness molto utilizzato nell’allenamento…

TRX. Total Resistance Exercise.

TRX è l'acronimo di Total Resistance Exercise. È il nome…