Tag Archivio per: PALESTRA

Squat con bilanciere: 3 errori più comuni in palestra
Lo Squat è uno degli esercizi più comuni in palestra, ma è…

Mi alleno ma non vedo risultati
Accade a volte di preporsi degli obiettivi sportivi, senza riuscire…

Prima la tecnica poi il carico
Un esercizio eseguito tecnicamente in maniera perfetta costringe…

Falsi miti sull’allenamento femminile
Sull'allenamento femminile si sentono dire molte cose ed è arrivato…

Allenamento bicipiti e attivazione muscolare
Il bicipite brachiale è un muscolo biarticolare che ha funzione…

Lo stacco a gambe semi tese
Lo stacco a gambe semi tese si differenzia dallo stacco da terra…

5 errori da non commettere in palestra
In questo articolo andremo ad analizzare alcuni degli errori…

Plank
Il plank è uno degli esercizi fondamentali per lo sviluppo del…

Forza muscolare
La forza muscolare è quella capacità motoria che permette di…

Ipertrofia muscolare
L’ipertrofia muscolare è un adattamento biologico e fisiologico…