Tag Archivio per: PALESTRA
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Squat con bilanciere: 3 errori più comuni in palestra
Lo Squat è uno degli esercizi più comuni in palestra, ma è…
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Mi alleno ma non vedo risultati
Accade a volte di preporsi degli obiettivi sportivi, senza riuscire…
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Prima la tecnica poi il carico
Un esercizio eseguito tecnicamente in maniera perfetta costringe…
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Falsi miti sull’allenamento femminile
Sull'allenamento femminile si sentono dire molte cose ed è arrivato…
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Allenamento bicipiti e attivazione muscolare
Il bicipite brachiale è un muscolo biarticolare che ha funzione…
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Lo stacco a gambe semi tese
Lo stacco a gambe semi tese si differenzia dallo stacco da terra…
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5 errori da non commettere in palestra
In questo articolo andremo ad analizzare alcuni degli errori…
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Plank
Il plank è uno degli esercizi fondamentali per lo sviluppo del…
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Forza muscolare
La forza muscolare è quella capacità motoria che permette di…
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Ipertrofia muscolare
L’ipertrofia muscolare è un adattamento biologico e fisiologico…