Addominali: il primo falso mito da sfatare

Anche se la motivazione che spinge ad avere un addome scolpito…

I benefici della rieducazione posturale

La Rieducazione Posturale, meglio nota come Ginnastica Posturale,…

Il riposo: fattore fondamentale per la crescita muscolare

Un sonno di qualità potrebbe essere il segreto per aumentare…

Mal di schiena e respirazione

La respirazione diaframmatica è la forma naturale e fisiologica…

Allenamento bicipiti e attivazione muscolare

Il bicipite brachiale è un muscolo biarticolare che ha funzione…

La seconda squadra del metodo Mézières: uno tra gli esercizi più efficaci per migliorare la postura.

Uno tra gli esercizi più efficaci per migliorare la postura…

Lo stacco a gambe semi tese

Lo stacco a gambe semi tese si differenzia dallo stacco da terra…

5 consigli per una postura corretta

La vita quotidiana e quella lavorativa ci sottopongono a continui…

Mobilità articolare pre-allenamento

Prima di cominciare una qualunque tipologia di allenamento, va…

I casi più frequenti in cui la fisioterapia può essere d’aiuto

Lo scopo principale del fisioterapista è sia quello di prevenire,…