Squat con bilanciere: 3 errori più comuni in palestra

Lo Squat è uno degli esercizi più comuni in palestra, ma è…

Iperlordosi lombare

L'iperlordosi lombare è un'accentuazione della curvatura lombare…

Mal di schiena cronico: l’importanza dell’attività fisica

Il mal di schiena, più esattamente la lombalgia, è un problema…

L’allenamento come rimedio contro la stanchezza

Gli impegni quotidiani mettono sempre a dura prova e la stanchezza…

Stile di vita e postura scorretta

Il tipo di vita che conduciamo è ciò che influisce più di…

I benefici dell’attività fisica sull’autostima

Spesso il pensiero di fare sport è collegato ad un miglioramento…

Personal Trainer: lo studio dietro il programma di allenamento personalizzato

Quando si inizia un percorso con un nuovo cliente è importante…

I benefici del sollevare le gambe ogni giorno

Le gambe sono tra i primi elementi del nostro corpo a risentire…

La terapia manuale

Le mani sono lo strumento essenziale del lavoro del fisioterapista.…

Mi alleno ma non vedo risultati

Accade a volte di preporsi degli obiettivi sportivi, senza riuscire…