L’allenamento come rimedio contro la stanchezza

Gli impegni quotidiani mettono sempre a dura prova e la stanchezza…

Stile di vita e postura scorretta

Il tipo di vita che conduciamo è ciò che influisce più di…

I benefici dell’attività fisica sull’autostima

Spesso il pensiero di fare sport è collegato ad un miglioramento…

Personal Trainer: lo studio dietro il programma di allenamento personalizzato

Quando si inizia un percorso con un nuovo cliente è importante…

I benefici del sollevare le gambe ogni giorno

Le gambe sono tra i primi elementi del nostro corpo a risentire…

La terapia manuale

Le mani sono lo strumento essenziale del lavoro del fisioterapista.…

Mi alleno ma non vedo risultati

Accade a volte di preporsi degli obiettivi sportivi, senza riuscire…

Prima la tecnica poi il carico

Un esercizio eseguito tecnicamente in maniera perfetta costringe…

Prevenire i dolori in gravidanza

Più della metà delle donne soffre di mal di schiena durante…

Roll up

Il Pilates è un sistema di allenamento che mira a rafforzare…