Lunedì
Dalle 10:30 – 11:30
Dalle 18:00 – 19:00
Dalle 19:00 – 20:00
Cosa facciamo in questo corso:
La ginnastica generale è un attività adatta a tutti, comprende una serie di esercizi del corpo in modalità graduale e non prevede l’utilizzo di carichi. Con questa attività si previene la sedentarietà del corpo volta a contrastare l’indebolimento del proprio organismo.Questa attività risana la postura della colonna vertebrale e rinforza i muscoli della schiena e dell’addome.Il corso prevede esercizi per il controllo della respirazione, dell’equilibrio , della postura e della tonifiazione muscolare.
Si prega di portare con sè:
La palestra mette a disposizione tappeti e attrezzature, ocorre solo il necessario per la zona doccia:
- Ricambio
- Doccia-Shampoo
- Ciabatte
Orari
Istruttore
Daniela
Istruttrice di Ginnastica
