Dalle 20:15 – 21:15
Cosa facciamo in questo corso:
La “functional revoring” è un approccio all’allenamento in palestra focalizzato sulla miglioramento della funzionalità del corpo attraverso esercizi mirati. Questo metodo si basa sull’idea che l’allenamento dovrebbe mimare i movimenti naturali del corpo per aumentare la forza, la flessibilità e la resistenza nei compiti quotidiani. Questo significa eseguire movimenti multi-articolari come lo squat, il sollevamento terra e il remo con manubri, invece di concentrarsi solo sulla sollevazione pesi tradizionale.
La functional revoring mette anche un’enfasi significativa sulla flessibilità, la mobilità e la core stability, mirando a migliorare la gamma di movimento delle articolazioni e a prevenire infortuni. Questo approccio è adatto a persone di tutte le età e livelli di fitness, offrendo benefici che vanno oltre la palestra. Gli individui che seguono questo tipo di allenamento spesso sperimentano una migliore qualità della vita, poiché diventano più capaci di affrontare le sfide quotidiane senza dolore e con maggiore facilità. In breve, la functional revoring è una strategia di allenamento mirata alla funzionalità corporea che può portare a notevoli miglioramenti nella salute e nel benessere generale.
Si prega di portare con sè:
La palestra mette a disposizione tappeti e attrezzature, ocorre solo il necessario per la zona doccia:
- Ricambio
- Doccia-Shampoo
- Ciabatte
Orari
Istruttore
Luca
Istruttore functional revoring