Lunedì
Dalle 20:15 – 21:15
Cosa facciamo in questo corso:
Allenamento funzionale, questo tipo di allenamento si basa sui movimenti naturali del corpo, con l’aiuto di attrezzature quali palle mediche, sacchi di sabbia ,corde ecc.Con l’aiuto di questa attrezzatura si sollecitano tutti i muscoli in profondità. Questo tipo di allenamento era praticato da tutti gli atleti agonistici, con il tempo è diventato parte integrante dell’allenamento di tutti gli atleti. L’allenamento funzionale migliora la capacità propriocettiva, l’agilità e la coordinazione motoria, l’allenamento dispone di svariati esercizi complessi per mettere alla prova il proprio corpo.
Si prega di portare con sè:
La palestra mette a disposizione tappeti e attrezzature, ocorre solo il necessario per la zona doccia:
- Ricambio
- Doccia-Shampoo
- Ciabatte
Orari
Istruttore
Andrea
Istruttore Allenamento Funzionale
